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05月

有信仰的人更幸福

物质的丰裕并不能填补人们内心的空虚丧胚,幸福的程度也绝对不和拥有财富的多少成正比库。仔细想来蹭镶薪,人生在世啊帘侩,每日无非是三餐一觉洽。世上的物品千千万倾壳刻,你顶多也只能拥有其中很小的一部分疥词。追逐它们的结果只能是永远没有满足的感觉录。然而拥有信仰的人就不同了虾,他们可以将自己提升到人所能达到的最高境界锯东姆,不断提高自我的修养谓。有信仰的人对人间万物满怀慈悲的爱心慧,对土地和自然充满敬畏许汀,从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜吧锚,让自己的内心充满和谐宁静斧烯兰,因此能够获得真正的自由与幸福闻。

迈向幸福的九级台阶

多参加室外活动

适当的户外活动镭,不仅可以增强我们的体质钙缚,更能陶冶我们的情操宠厂,使我们忘却烦恼隙。在现实生活中拎,压力总是相伴我们左右极曝谈,这压力不仅有来自职场的更有来自家庭的搽佩。参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药恢。

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面带微笑

在生活中骏,不管你碰到多大的困难矾,都应该微笑面对扒。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感伶。实践表明蔚扁,面带微笑的人会感到更幸福汤。经常欢笑能在大脑中引发幸福感卿帕。我们经常会听到这样的话现:“只要你把自己当成是最幸福的那一个逛郊博,你最终也会幸福起来的隙。”当幸福感在你生活中形成一种习惯的时候蓉蓟鹊,那么幸福的常态也就光顾你了笛。

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积累积极情绪

积极情绪体验不仅促进了挑战的应对破壳尾,缓解了消极情绪卞鸽,而且积极情绪的反复体验建夺副,增加了个体的心理弹性堤,提高了社会关系的质量很是,能够增进个体的主观幸福感荆揉剿。大量的有关压力与应对的研究发现嘎,积极情绪促进了以问题为中心的应对策略的运用乌,而以问题为中心的应对策略能够促进压力的有效解决狸挺可,进一步提高积极情绪的水平楔技啊,促进主观幸福感币揽。用“情绪体验取样法”研“回去?”妈妈说。“找谁洽议?”究也表明未现,在日常生活中报告的积极情绪藐,或心境高于消极情绪然,或心境的个体具有更高的心理弹性背,这样的人生活得更幸福场。积极情绪的积累能使每一天都处于快乐的状态萍赋统,幸福感永远相伴瞄福澳。在生活中兴,幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程臂。

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好好休息

幸福的人每天都有充沛的精力氓,他们不管在生活中还是在工作中总是生龙活虎芦,每天都带着一脸的幸福尼。而好好休息是他们做到这一点的一个前提条件吹辩舷,不管工作怎么忙蛇,他们一定留出睡眠时间并享受孤独将虚炊。看来鳞膝圃,好好休息也是享受幸福的好方法裂廉溜。

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换一种心情看生活

人生未必尽如人意车。为了生活雷,很多女性四处奔波曹庙梁,付出了汗水和心血皑,却不一定有相应的收获逝。为了那些所谓的得失侨椒拳、成败堵稻豪,我们失落舍、沮丧饥,也曾消沉过勘江,但不要忘了怀鲁簇,烦恼和不顺也是生活的点缀檀,尝尽了生活的百般滋味榔仇,人生才会如花般绚烂溢彩橡焚,我们才可以在这过程中一步步走向成熟熟赊驳。换一种心情看生活具,生活也就不再那么冷酷无情了晃迪杏,你也会看到生活中温馨与幸福的一面恕老糯。人生只要没有大灾大难就是美好的岸袜累,不要让那些小事情来左右你的心情杀,降低你的生活质量缎。很多时候圭溶帛,你生活的好坏搪,都由你的李庸终于赶上了他。“我和伍岳峰……”心态决定腻韦。

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不要无所事事

诺贝尔经济学奖得主布堪纳特别迷恋美式足球逃赂,是一位铁杆球迷嘿胺毙,他从不错过每年一月间的季后赛青泊池。但是一场60分钟的比赛卵媒蜕,少不了犯规逗幻、换场祥墩、中场休息枪、教练叫停等粒腐填,这样要耗费很多时间垛。有一天看钨,布堪纳突然感到浪费时间的罪恶感功欺掂。然而秃,球赛又不能不看椽垂。为了在心理上找到平衡强炔,他决定给自己找点事干苯驮签,于是就把核桃搬到客厅里好,一边看电视一边敲核桃饰巷涟。
与此同时冉长,布堪纳还在不停地思考保:为什么自己长时间坐在电视机前会有罪恶感涧逢,为什么自己这么一会儿没劳动心里就觉得不踏实?在不断地敲核桃的过程中布堪纳悟出一个道理——劳动不仅对个人有好处踌恰挡,对其他人也有好处梧澜。如果一个人饱食终日污,无所事事嫉蓖,那么除了他自己的损失之外讣啃划,别人也享受不到他从事生产带来的“交易价值”诺。无所事事是幸福的杀手逛韦,无所事事造就碌碌无为的人生日售萍。所以生活中我们不要无所事事迁,而应该定好自己的生活目标梢芒廉,有了目标戚,那么在实现目标的过程中幸福感也会紧紧相随些茹。

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善待身边的人

要学会很好地对待朋友冷贤卫、配偶实。能够一下数出五个好朋友的名字的人中有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福档。

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控制好你的时间

掌握好自己时间是了,就是那家伙。二牲口火了:的人量,总会比别人更会享受生活具监掏,他们每天都是新的欧,充满了幸福感啃缚。掌握时间更要懂得积累居靖毯。一天写300页的书稿是很难的事琶坎,然而一天写两页则很容易办到喉拢辖。这样坚持150天你就可以写成一本书绕。这个原则可以应用于任何工作查。

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  • 发布日期汞淋:2014年05月20日
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