09月
9月22日到24日是一年一度的中秋佳节透，假日将至膊，小伙伴们是不是已经按捺不住激动的心情净，期盼放假啦？今年中秋高速免费吗？加班费怎么算？合家团聚拇瘫毋，怎样合理安排饮食……放假之前臣澈，先跟小编弄清这些问题孤堑即，不然会吃亏哦黎癸饭。
●出行棵完：高速不免费
中秋高速不免费！中秋高速不免费！中秋高速不免费！重要的事情第一时间说呛，说三遍！根据国家交通运输部发布的《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》舅律，中秋假期并不在内醇，照常付费通行纷。
由于假期相对较短辰瑞，预再世鹰缘计假期三天车流都在高位膊涎，易产生拥堵和事故客反。有出行计划的小伙伴们一定要提前规划磷黔破，避开易堵路段份陕，并注意行车安全氯。
>>河北多趟列车运行有变
来自铁路部门的消息韧，中秋节前后诞，途经河北的多趟列车运行有变化令，准备中秋节出行的旅客把亮，请多加留意钉。具体车辆信息如下寂猴：
9月20日起喘，佳木斯-成都K548/5陡缚、K546/7次调整为佳木斯-西安间运行浮巴殿，具体调整为寸坦：自9月20日起佳木斯开K548/5次嘘狄薄，列车调整为西安终到抚番。取消杨陵钠、宝鸡沁醋、秦岭畦、略阳没艰、阳平关兼僵、广元父邦、绵阳省授秸、成都办理客运业务缄臀。自9月22日起成都开K546/7次狈，列车调整为西安始发抨犊蘑。取消成都囊稍、绵阳让垄、江油蹿探、广元敌容、阳平关航受、略阳纹测佬、凤州煽赏、秦岭旦、宝鸡兜盎蹄、咸阳办理客运业务竿。运行时刻纬歧：K548/5次佳木斯-西安间运行时刻不变(西安6:00到)塘。K546/7次西安调整为23炮汾咯：57开荤官返，其他办客站时刻不变斡愁览。
9月19日攫瑞，齐齐哈再世鹰缘尔开齐齐哈尔-北京Z84次运行时刻调整为碑插：齐齐哈尔17:35开诉贬乐，大庆东19:22到19:25开暮，哈尔滨20:57到21:10开烧。9月20日起亢漂饶，北安-哈尔滨西K7054次被：哈尔滨取消办理客运业务姬薯险，哈尔滨西15:07到(增加办理客运业务)店。9月19日-10月20日始发站起氢，北京-佳木斯K265次切朵蹄：哈尔滨取消办理客运业务陋摹。
自9月20日起处，北安-哈尔滨K7054次调整为哈尔滨西终到撼啪冠、哈尔滨-双城堡K7252次调整为哈尔滨西始发加。
此外纲肺，9月22日雀，北京西-“什么生意?”１０时至４时。湛江西将增开D921次旅客列车；9月23日软，湛江西-北京西将增开D922次旅客列车融捅撬，方便旅客中秋出行灭储。
●加班潘嘘：节日工资这样算
根据《中华人民共和国劳动法》规定筹诺，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的皋椭，支付不低于工资的200%的工资报酬臼党轮。法定休假日安排劳动者工作的沧，支付不低于工资的300%的工资报酬貌砍耗。
2018年中秋节放假安排泰绊寄：2018年9月22日至9月24日放假侗，共3天洁匡。9月24日为中秋节法定假期跨蝗，加班须另行支付三倍日工资伺。 9月22日昧、9月23日间去竟，用人单位可选择给予补休或另支付双倍日工资秃裸襄。
●赏月胖岁：今年“十五月亮十六圆”
“圆魄上寒空蒜，皆言四海同阮杠。”9月24日将迎来一年一度的中秋佳节猎。天文专家表示愤典纳，在经过连续两年“十五月亮十七圆”后蒂鳖僵，今年中秋月将迎来“十五月亮十六圆”杀。
天文专家提示说逛，日落后不久竿，“月姑娘”将会冉冉升起镭庙，善睐明眸瓮卡裸，露出她甜美的笑容考馁。日落后两小时是赏月的好时机裁姓。此时的月亮晶莹如玉官捅卞，圆润饱满请洼，很容易让人展开无限遐想爽剁脑。
●饮食苦：避免暴饮暴食埔歧潍，注意荤素搭配
中秋是和家人团圆琴尽菠、再世鹰缘朋友聚会的日子互黎，在欢乐的同时萝烯，饮食一定要科学合理壤，有益健康陡联。
>>有些人不宜吃月饼
月饼是经过烘烤制作而成完沧抽，从中医的角度上讲陌，其性偏热徐抽，所以脾胃虚弱者不宜吃月饼沮厂贤，月饼的甜脆订、腻多会加重肠胃负担箩勒，易造成消化不良；同时体内偏热者也不宜多吃衅匹窝，特别是湿热夹杂的人滦紊瞧，稍不注意杉何，不但会造成消化不良社，同时还会出现便秘檬，牙龈肿痛等现象帝括。糖尿病患者汀肚、高血压及心脑血管病人也要慎吃月饼措。
>>荤素搭配
荤素搭配平衡可以激发人的食欲壳港，保持营养平衡贸灸。其中食用鱼肉比食用猪哪凯氛、牛谓、羊肉与家禽肉更好露。此外虹衰辨，冷热菜肴的口味要甜咸巧调理戎，五味俱全才会胃口大开混。
>>喝酒要适量
中秋节是团圆再世鹰缘的日子井，饭桌上少不了酒水投，但是喝酒也要注意适量反形褂，而且不要将几种不同的酒混在一起喝磷贫，这样很容易喝醉光钩，白酒也要选择度数低的挛烽。啤酒虽然是好的选择徽，但是吃海鲜时尽量不要喝冰镇啤酒歇很。葡萄酒有很好的保健养生功效刃甜，但是掺入雪碧会损失其营养成分殊酸舶。
>>养成良好的饮食习惯
中秋节饮食要避免暴饮暴食卉，养成良好的饮食习惯第尚贝，食物搭配食喵喵 妈的！“为什么紧张？”用才能保证身体健康勺，像吃肉之前最好先吃菜盗喇，既能保证人体摄入均衡的营养栓，也不会对身体造成伤害塑磕。
（河北新闻网综合具拼夕，编辑秦秋朵）
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- 发布日期偿日藐：2018年09月12日