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09月
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9月22日到24日是一年一度的中秋佳节透,假日将至膊,小伙伴们是不是已经按捺不住激动的心情净,期盼放假啦?今年中秋高速免费吗?加班费怎么算?合家团聚拇瘫毋,怎样合理安排饮食……放假之前臣澈,先跟小编弄清这些问题孤堑即,不然会吃亏哦黎癸饭。

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●出行棵完:高速不免费

中秋高速不免费!中秋高速不免费!中秋高速不免费!重要的事情第一时间说呛,说三遍!根据国家交通运输部发布的《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》舅律,中秋假期并不在内醇,照常付费通行纷。

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由于假期相对较短辰瑞,预再世鹰缘计假期三天车流都在高位膊涎,易产生拥堵和事故客反。有出行计划的小伙伴们一定要提前规划磷黔破,避开易堵路段份陕,并注意行车安全氯。

>>河北多趟列车运行有变

来自铁路部门的消息韧,中秋节前后诞,途经河北的多趟列车运行有变化令,准备中秋节出行的旅客把亮,请多加留意钉。具体车辆信息如下寂猴:

9月20日起喘,佳木斯-成都K548/5陡缚、K546/7次调整为佳木斯-西安间运行浮巴殿,具体调整为寸坦:自9月20日起佳木斯开K548/5次嘘狄薄,列车调整为西安终到抚番。取消杨陵钠、宝鸡沁醋、秦岭畦、略阳没艰、阳平关兼僵、广元父邦、绵阳省授秸、成都办理客运业务缄臀。自9月22日起成都开K546/7次狈,列车调整为西安始发抨犊蘑。取消成都囊稍、绵阳让垄、江油蹿探、广元敌容、阳平关航受、略阳纹测佬、凤州煽赏、秦岭旦、宝鸡兜盎蹄、咸阳办理客运业务竿。运行时刻纬歧:K548/5次佳木斯-西安间运行时刻不变(西安6:00到)塘。K546/7次西安调整为23炮汾咯:57开荤官返,其他办客站时刻不变斡愁览。

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9月19日攫瑞,齐齐哈再世鹰缘尔开齐齐哈尔-北京Z84次运行时刻调整为碑插:齐齐哈尔17:35开诉贬乐,大庆东19:22到19:25开暮,哈尔滨20:57到21:10开烧。9月20日起亢漂饶,北安-哈尔滨西K7054次被:哈尔滨取消办理客运业务姬薯险,哈尔滨西15:07到(增加办理客运业务)店。9月19日-10月20日始发站起氢,北京-佳木斯K265次切朵蹄:哈尔滨取消办理客运业务陋摹。

自9月20日起处,北安-哈尔滨K7054次调整为哈尔滨西终到撼啪冠、哈尔滨-双城堡K7252次调整为哈尔滨西始发加。

此外纲肺,9月22日雀,北京西-“什么生意?”10时至4时。湛江西将增开D921次旅客列车;9月23日软,湛江西-北京西将增开D922次旅客列车融捅撬,方便旅客中秋出行灭储。

●加班潘嘘:节日工资这样算

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根据《中华人民共和国劳动法》规定筹诺,休息日安排劳动者工作又不能安排补休的皋椭,支付不低于工资的200%的工资报酬臼党轮。法定休假日安排劳动者工作的沧,支付不低于工资的300%的工资报酬貌砍耗。

2018年中秋节放假安排泰绊寄:2018年9月22日至9月24日放假侗,共3天洁匡。9月24日为中秋节法定假期跨蝗,加班须另行支付三倍日工资伺。 9月22日昧、9月23日间去竟,用人单位可选择给予补休或另支付双倍日工资秃裸襄。

●赏月胖岁:今年“十五月亮十六圆”

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“圆魄上寒空蒜,皆言四海同阮杠。”9月24日将迎来一年一度的中秋佳节猎。天文专家表示愤典纳,在经过连续两年“十五月亮十七圆”后蒂鳖僵,今年中秋月将迎来“十五月亮十六圆”杀。

天文专家提示说逛,日落后不久竿,“月姑娘”将会冉冉升起镭庙,善睐明眸瓮卡裸,露出她甜美的笑容考馁。日落后两小时是赏月的好时机裁姓。此时的月亮晶莹如玉官捅卞,圆润饱满请洼,很容易让人展开无限遐想爽剁脑。

●饮食苦:避免暴饮暴食埔歧潍,注意荤素搭配

中秋是和家人团圆琴尽菠、再世鹰缘朋友聚会的日子互黎,在欢乐的同时萝烯,饮食一定要科学合理壤,有益健康陡联。

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>>有些人不宜吃月饼

月饼是经过烘烤制作而成完沧抽,从中医的角度上讲陌,其性偏热徐抽,所以脾胃虚弱者不宜吃月饼沮厂贤,月饼的甜脆订、腻多会加重肠胃负担箩勒,易造成消化不良;同时体内偏热者也不宜多吃衅匹窝,特别是湿热夹杂的人滦紊瞧,稍不注意杉何,不但会造成消化不良社,同时还会出现便秘檬,牙龈肿痛等现象帝括。糖尿病患者汀肚、高血压及心脑血管病人也要慎吃月饼措。

>>荤素搭配

荤素搭配平衡可以激发人的食欲壳港,保持营养平衡贸灸。其中食用鱼肉比食用猪哪凯氛、牛谓、羊肉与家禽肉更好露。此外虹衰辨,冷热菜肴的口味要甜咸巧调理戎,五味俱全才会胃口大开混。

>>喝酒要适量

中秋节是团圆再世鹰缘的日子井,饭桌上少不了酒水投,但是喝酒也要注意适量反形褂,而且不要将几种不同的酒混在一起喝磷贫,这样很容易喝醉光钩,白酒也要选择度数低的挛烽。啤酒虽然是好的选择徽,但是吃海鲜时尽量不要喝冰镇啤酒歇很。葡萄酒有很好的保健养生功效刃甜,但是掺入雪碧会损失其营养成分殊酸舶。

>>养成良好的饮食习惯

中秋节饮食要避免暴饮暴食卉,养成良好的饮食习惯第尚贝,食物搭配食喵喵 妈的!“为什么紧张?”用才能保证身体健康勺,像吃肉之前最好先吃菜盗喇,既能保证人体摄入均衡的营养栓,也不会对身体造成伤害塑磕。

(河北新闻网综合具拼夕,编辑秦秋朵)

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  • 发布日期偿日藐:2018年09月12日
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